Ausgabe #17

Ich verrate dir ein kleines Geheimnis. Das Interview mit Kathrin „KayKay“ Kunz-Lehr war das erste, das ich für die Values & Ventures Show aufgenommen habe. Es ergab sich, weil Therapeutin und Creatorin Anna Ewald einen Podcastraum für ein Gespräch mit Kathrin brauchte. So lernten auch wir uns kennen und nutzen das kurzerhand aufgebaute Setting für eine ausgiebige Reise durch Kathrins Leben.

Kathrin Kunz-Lehr über Härte, Resilienz und Unternehmertum

Kathrin lebt zwei Leben: Auf der einen Seite ist sie KayKay, die Fitness-Creatorin mit rund 1,7 Millionen Follower:innen – allein eine Million auf YouTube. Auf der anderen ist sie Kathrin Kunz-Lehr: Unternehmerin mit eigenem Coaching-Team, und ehemalige Polizistin, die über zwölf Jahre Streifendienst, Mordkommission und verdeckte Ermittlungen hinter sich hat.

Hier sind meine wichtigsten Erkenntnisse:

1. Polizei & Resilienz: Was zwölf Jahre Dienst mit dir machen

Kathrins Zeit bei der Polizei hat sie resilienter gemacht hat. Was mich dabei am meisten überraschte, war ihre Korrektur meines Bildes vom Polizeialltag. Die Kripo, auch die Mordkommission, ist entgegen meiner Erwartungen nicht der Stress-Gipfel. Dort arbeitest du strukturiert, bereitest Vernehmungen und Durchsuchungen vor, hast Zeit. Der Streifendienst ist beim Notruf die erste Kraft vor Ort, bevor irgendjemand irgendetwas genau weiß. Dich könnte praktisch alles erwarten.

Auch verdeckt hat Kathrin ermittelt. Keine Uniform, keine sichtbare Autorität. Wie bekommt man sowas hin?

• Funktionieren ist eine Überlebensstrategie: Kathrin hat damals gar nicht wahrgenommen, was sie erlebt. Erst Jahre später blickte sie durch eine Mentorin genauer auf das Erlebte. Im Dienst lässt man nichts an sich heran, um sich zu schützen.
• Resilienz entsteht durch Reibung, nicht durch Vermeidung. Struggles wird es immer geben. Aber die Art, wie Kathrin damit umgeht, hat sich extrem verändert. Sie reguliert sich schneller, weil sie verstanden hat, worum es ihr im Leben geht. Resilienz ist also kein fixer Gegenstand wie ein Schild, sondern ein Muskel, der im Umgang mit dem Erlebten trainiert wird und wächst.

2. Unternehmertum: Der Schmerz entscheidet, wann du Hilfe brauchst

Kathrin ist in ihr Business hineingerutscht. Kein Businessplan, keine Zielgruppenanalyse. Kein Conversion-Ziel wie ich es am Anfang eines Content-Projektes im Content Marketing festlegen würde. Aus ihrer Leidenschaft entstand eine Community. Das ist ein großer Vorteil ihres Weges: absolute Authentizität. Aber eine Community ist noch kein Business.

• Reichweite ist kein Geschäftsmodell. Fast eine Million Follower auf YouTube – und trotzdem ist jahrelang fast nichts hängen geblieben. In der Fitness-Nische wirft Werbung am wenigsten ab, und Kathrin hat bewusst auf Werbeunterbrechungen in ihren Videos verzichtet. Erst die „Stronger Membership“ auf YouTube, exklusive Pläne und Challenges für umgerechnet einen 5,99 € im Monat, brachten sie auch finanziell mit ihrem Content auf Erfolgskurs.
• Skalierung heißt loslassen. Ihr 1:1-Coaching lebt von Nähe. Trotzdem skaliert es, weil Kathrin ein Expertenteam aufgebaut hat: eine Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, eine Therapeutin. Sie folgt dem Mantra „Als Unternehmerin ist es sinnvoll, am Unternehmen zu arbeiten, nicht im Unternehmen“. Persönlich tue ich mich mit diesem Loslassen schwer. Umso mehr hat mich beeindruckt, wie klar sie ihre Zone of Genius benennt und den Rest abgibt.
• Der Schmerz muss groß genug sein. Auf meine Frage, wann sie wusste, dass sie Hilfe braucht, war ihre Antwort ehrlich: „Irgendwann fliegt dir alles um die Ohren. Dann verstehst du, dass es nicht anders geht”. Setzen Wachstumsschmerzen ein, besteht Handlungsbedarf.

3. Content Creation: Authentizität ist kein Format, sondern eine Entscheidung

Kathrins Videos zeigen, dass sie die Übungen anstrengen. Das klingt trivial, ist aber ein USP. In einer Fitness-Welt aus perfekt inszenierten Workouts zeigt Kathrin Schmerz, Pausen, Leiden, auch sechs Jahre nach Kanalstart. Dahinter steckt kein Growth-Hack, sondern eine einfache Logik: Ihre Videos sind ihr Training. Wenn sie zweimal pro Woche aufnimmt, sind das ihre zwei Workouts. Sie produziert keinen Content über Fitness, sondern dokumentiert ihre eigene Praxis. 🤯

Daraus ergeben sich für mich drei Learnings für alle, die Content als Business verstehen wollen:

• Der beste Content für deinen Kanal ist der, der dich bewegt. Ihren YouTube-Kanal hat Kathrin in der Corona-Zeit gestartet. Sie lernte, dass sie mit ihren Workouts Menschen über den Bildschirm bewegen kann. Das gibt ihr viel. Das ist ihre „Zone of Genius“. Nicht eine Marktlücke, sondern ihre Passion und die Resonanz waren der Impuls, immer weiterzumachen.
• Dein Tribe erkennt, wenn du fremdgehst. Kathrin hat zwischendurch experimentiert, z. B. mit Anfänger-Workouts, um eine breitere Masse zu erreichen. Es kam nicht an. Ihre Community ist nicht bei ihr, weil die Workouts leicht sind, sondern weil sie echt sind. Die Versuchung, den Content für den Algorithmus und neue Audiences zu verbiegen, ist groß. Kathrins Erfahrung zeigt: Die Leute, die du damit gewinnst, sind nicht die, die bleiben oder Kund:innen werden.
• Energie ist Kathrins KPI. Kathrin schaut nicht obsessiv auf Zahlen. Erst durch mich erfuhr sie von ihren 1,7 Millionen Follower:innen über alle Plattformen hinweg. 😄 Was sie stattdessen misst: ihr eigenes Energielevel. Als sie jahrelang nur gab und nichts zurückkam, war das der Indikator, dass die Balance nicht stimmt. Statt den Fokus auf mehr Views zu legen, suchte sie eine funktionierende Content-Monetarisierung.

4. Mentale Gesundheit: Weg von der Härte, hin zur Selbstannahme

Kathrin beschreibt offen, dass sie in ihren Anfangsjahren sehr viel Härte und Disziplin verkörperte. Und die Community hat ihre Challenges und dieses Bild von ihr gefeiert. Irgendwann fühlte sie sich in diesem Feedback-Kreislauf und dieser Personal Brand gefangen.

Heute, mit 38, sagt sie: Ihre Rolle als KayKay war nie unauthentisch, aber sie war ein hart arbeitendes Ich mit wenig Selbstakzeptanz. Ihre wichtigsten Impulse:

• Selbstannahme statt Selbstliebe. Den Begriff Selbstliebe mag Kathrin nicht. Er ist zu riesig. Aber sie hat gelernt, sich „anzunehmen“. Sie stößt Teile von sich selbst nicht ab, sondern integriert sie als Teil der eigenen Geschichte. Für sie ist es ein Prozess, der nie aufhört.
• Der „Ich-muss-funktionieren“-Modus ist keine Stärke. Gerade Frauen, mit denen sie arbeitet, funktionieren im Dauerlauf: Job, Haushalt, Partner:in, Kinder - alles gleichzeitig. Aber wenn der Akku leer ist, für wen ist man dann noch da? Sich selbst zu priorisieren ist für Kathrin kein Egoismus, sondern die Voraussetzung dafür, überhaupt Energie für andere zu haben.
• Härte darf bleiben, aber das Bewusstsein ändert sich. Kathrin liebt physische Herausforderungen immer noch. Sie schießt sich im Training immer noch ab und zu ab. Heute macht sie es jedoch, weil sie Bock drauf hat und „sich spüren” will, nicht, um sich produktiv zu fühlen. Die Motivation verschiebt es, wie gesund die gleiche Handlung ist.

5. Schütze deine Marken

Ein Detail am Rande. Viele Content Creator rutschen in ihr Business ungeplant herein. Daher realisieren sie oft nicht, dass sie schützenswerte Marken erschaffen. So ging es auch Kathrin. Auf ihre neu eingetragene Brand „Better with KayKay“ angesprochen verriet sie, dass das andere Personen für sie auf dem Schirm haben. Gut so! Denkt an eure Markenanmeldung, Domains und auch Social Handles, bevor andere zugreifen und es zu Konflikten kommt.

Mein Fazit

Kathrin Kunz-Lehr ist für mich der Beweis, dass Values und Ventures keine Gegensätze sind. Sie skaliert ein Unternehmen, das von Nähe und Authentizität lebt. Dazu musste sie einen radikalen Schritt wagen. Nach zwölf Jahren bei der Polizei in einem System aus Struktur und Sicherheit, hat sie sich für den Absprung in die Unsicherheit entschieden. Wobei man sagen muss, dass ihr täglicher Job von unvorhersehbaren Vektoren geprägt war. Vielleicht die beste Vorbereitung, um resilient, diszipliniert, aber auch wachsem in das Unternehmerinnen-Leben zu starten. Eine neue Ebene hat Kathrin in ihr Leben gezogen, indem sie sich gönnt, aus dem Funktionieren-Modus auszusteigen. Nicht weil es eine Schwäche ist, sondern weil Menschen, die sich selbst nicht helfen können, auch für andere irgendwann keine Hilfe mehr sind.

Was denkst du? Antworte einfach auf diese E-Mail. Ich lese jede Rückmeldung. Du kannst auch im Blog oder unter meinem LinkedIn-Post kommentieren.

Bis dann und bleib souverän

Ben

Sehen wir uns auf dem COBUS Forum?

Ich möchte das Business-Ökosystem in Europa, insbesondere den Mittelstand in der DACH-Region stärken. Deswegen freut es mich sehr, auf dem COBUS Forum in Bünde die Opening Keynote zu halten.

Die Keynote widmet sich dem KI-Hype und bietet Folgendes:

• KI-Übersicht: Jobmarkt, China vs. Europa vs. USA, KI-Investitionen
• Greifbare Anwendungsfälle aus dem C-Level, meiner Zeit im Tech-Konzern und meinem Media-Unternehmen Spreedia
• Tipps, wie Unternehmen und Mitarbeitende in KI-fit werden

Unter dem Motto create. connect. involve wird das COBUS Forum in der alten Mühle in Bünde am 10. September 2026 zum Treffpunkt für digitale Vordenker, Zukunftsgestalter und starke Netzwerke.

Bis dann und bleibe souverän!

Ben

Meta Smart Glasses

Ich habe mich mehrfach zu den Meta Glasses geäußert. Als Lifestyle-Produkt getarnt zerstören KI-Brillen unsere Gesellschaft. Denn das Tor für Gegenstände, die nicht mehr als elektronische Devices, die Filmen und Zuhören, erkennbar sind, wurde geöffnet. Das ist kein abstrakter Datenschutz-Albtraum.

Kamerabrillen machen heimliches Filmen massentauglich. Sie verwandeln deinen Freibadbesuch, deine Karnevalsparty oder einen persönlichen Moment in Rohmaterial für Online-Plattformen – ohne deine Einwilligung, ohne Kontrolle und oft ohne jede Chance, es überhaupt zu bemerken.

So steht es auf der Petitionsseite von WeAct! Und tatsächlich gibt es bereits unzählige Grenzüberschreitungen.

Erstunterzeichner:innen dieser Petition sind:

• Markus Beckedahl, Zentrum für Digitalrechte und Demokratie
• Katharina Nocun, Publizistin
• Dr. Astrid Deilmann, Geschäftsführerin bei Campact
• Dr. Thomas Schwenke, Rechtsanwalt & Datenschutzexperte
• Prof. Dr. Maja Göpel, Politökonomin, Nachhaltigkeitspolitik & Transformationsforschung

Hier sind meine LinkedIn-Posts zu Metas KI-Brillen:

1. Das US-Heimatschutzministerium entwickelt gerade "ICE Glasses" für die Einwanderungsbehörde ICE (LinkedIn)
2. Man versucht mich daran zu hindern, meine ehrliche Meinung zu KI-Brillen und Datenschutz zu äußern (LinkedIn)
3. Die Meta Ray-Ban filmt Nacktszenen, private Chats und Bankdaten – und ein Subunternehmen in Kenia schaut es sich an (LinkedIn)
4. KI-Brillen machen Frauen zu Objekten. Aber hey, Hauptsache Content! (LinkedIn)

Fundstücke im Web

📉 Arbeitsmarkt: Warum Berufseinsteiger gerade keine Jobs finden (WiWo)
🤖 KI in Endgeräten: Neue Chance für Europas Chiphersteller (Handelsblatt)

Eventkalender

📅 Kalender: Digitale Souveränität & Nachhaltigkeit
13.-14.04.2027 data:unplugged | Münster

📅 Kalender: Startups & Entrepreneurship
15.09.2026 Startups for Tomorrow | München
28.-30.09.2026 Bits & Pretzels | München
17.-18.10.2026 Entrepreneurship Summit 2026 | Berlin

📅 Kalender: Mixed
23.-24.09.2026 DMEXCO | Köln
17.-18.02.2027 E-Commerce Berlin Expo 2027 | Berlin
03.-05.05.2027 OMR Festival | Hamburg

📅 Wo ihr mich definitiv trefft:
26.-30.08.2026 gamescom | Köln
10.09.2026 COBUS Forum | Bünde (Opening Keynote) 👀
29.10.2026 VideoDays Festival | Köln (Masterclass)

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Values & Ventures ist ein Projekt von Spreedia. Die Interview-Show mit Ben Harmanus ist gestartet. Wenn dir dieser Newsletter gefällt, teile ihn mit Menschen, denen er nützt.